Det er ikke lys i den innerste delen av lysløypa for tiden. Etter brattbakken er løypa mørklagt. Det har vært feil med lysene også forrige vinter uten at vi har greid å finne feilen. Men i forrige uke ble feilen konstatert, og fredag bekreftet montører fra Dragefossen problemene.
Klikk for å lese hele innlegget
Del med FacebookKM lørdag på Vestvatn ble en god dag for løperne fra Saltdal. Resultatene fra lørdag kan leses på http://www.kmski2009.no/resultatlistelordag.html
Løperne fulgte opp med gode plasseringer søndag også. Resultatene fra søndagens renn finner du på http://www.kmski2009.no/res.pdf
Startlistene til KM er nå klare. Du finner de på http://www.kmski2009.no/startlister.htm.
Innstranden IL er arrangør av KM, men pga snømangelen er arrangementet flyttet til Vestvatn. Vi håper at flest mulig Saltdalinger møter opp for å heie på våre løpere.
IL Vinger stiller med 3 løpere, Magnus Johansen, G12; Peter Skarheim, G14 og Adrian Pettersen i G15. Fra Rognan IL starter Vilde Edvardsen i J14. Vi ønkser løperne lykke til i KM.
Cuprennet 22. januar er flyttet fra Vensmoen til Russånes pga. snøforholdene på Vensmoen. Komiteen møter der i stedet for på Vensmoen.
Kurt Tverrli var på kretsrennet vårt og tok mange bilder. Noen av disse kan du se på http://www.articnet.no/17012009
Resultatene fra rennet finner du under vår resultatservice.
Klikk for å lese hele innlegget
Del med FacebookDet har kommet 2 mm med snø i løpet av natten. Det vil gi perfekte forhold i løypa på Russånes.
Klikk for å lese hele innlegget
Del med FacebookTorsdag arrangerer IL Vinger og UIL Heimhug årest første cuprenn. Rennet starter kl 18.00 med siste påmeldingsfrist kl 17.30. Rennet går i fri stil.
Startkontingenten er kr 20 for barn.
Alle er velkomne!
Det er klassisktrening den uka det er klassisk kretsrenn, er kretsrennet fri er det skøytetrening.
Mandager trener vi på Røkland og tirsdager på Rognan framover. Mandager er det teknikktrening og tirsdager intervalltrening.
Løperne må selv ta ansvar for å kjøre langkjørtreninger, dvs. at de møtes og går på ski 1-1,5 time i et tempo som de klarer å prate i.
Styrketreninga på søndagene er avsluttet.
