Treningscup
IL Vinger og UIL Heimhug samarbeider som vanlig om cuprenn. Fast renndag er torsdager. Annenhver gang på Vensmoen og Russånes. Aktive løpere får gå lengre distanser hvis de har ønske om det.
I tillegg arrangerer vi et eget renn med skibytte for de som ønsker det og et sprintrenn.
Hele terminlista for cuprenn finner du under. Alle cuprenn starter kl 18.00.
| Torsdag | Sted | Stil |
| 7. januar | Russånes | Klassisk Avlyst! |
| 14. januar | Vensmoen | Fristil Avlyst! |
| 21. januar | Russånes | Fristil Avlyst! |
| 28. januar | Vensmoen | Klassisk Avlyst! |
| 4. februar | Russånes | Klassisk eller skibytte Avlyst! |
| 11. februar | Fløybakken | Fristil |
| 18. februar | Russånes | Klassisk Avlyst |
| 4. mars | Vensmoen | Saltdalsmesterskap, klassisk sprint |
| 11. mars | Russånes | Fristil |
| 18. mars
25.mars |
Russånes
Russånes |
Klubbmesterskap, klassisk
Ekstra cuprenn, klassisk |
Påmelding senest ½ time før start. Påmeldingsavgift er 30 kr for barn og 60 kr for voksne.
Sonerenn
| Dato | Starttid | Arrangør | Stilart | Sted |
| 24/01/10 | kl. 13.00 | Heimhug/Vinger | Klassisk | Russånes |
| 07/02/10 | kl. 13.00 | IL Stormfjell | Fristil/
Actionrenn |
Larsoslia |
| 21/02/10 | kl. 13.00 | Skjerstad | Fristil | Skjerstad |
| 07/03/10 | kl. 13.00 | Granli | Klassisk | Laukslett |
| 14/03/10 | kl. 13.00 | Misvær IL | Fristil | Vestvatn |
| Klasse 5-7 år | Ca 700 meter |
| Klasse 8 - 10 år | 1,5 km |
| Klasse 11 år og oppover | 2,5 km |
| Voksne | Damer: 2,5 km Herrer: 5,0 km |
Påmelding til sonerenn er vanligvis fredagen kl 18.00 før rennet til Åge Kristoffersen på aage.justin@online.no
Kretsrenn
Det arrangeres kretsrenn i nærområdet nesten hver lørdag. Første rennet går av stabelen lørdag 5. desember i Sulis.
Rennstart på kretsrenn er kl 12.00.
Påmelding gjøres som regel direkte til arrangørklubb. Klikk her (Nordland Skikrets) for hele terminlisten.
KM 2010
Er i år delt i to deler der SISO arrangerer KM sprint lørdag 16. januar og de tradisjonelle delene av KM går i Lødingen 30. og 31. januar.
Startavgift
IL Vinger og UIL Heimhug dekker startavgift på sone- og kretsrenn. Reise ordner hver enkelt deltaker selv.
veldig bra
Fin oversikt men etter det jeg kan se mangler det starttidspunkt for treningscup på torsdager. Noen som kan oppdatere oss som ikke vet?